Nello zaino

Ecco un breve elenco dell’abbigliamento e dell’attrezzatura che sei invitato a portare con te:

• Scarpe comode, oppure scarponi da trekking (obbligatori su percorsi di collina e montagna);
• Abbigliamento comodo, pantaloni lunghi e parte superiore a strati (a cipolla). Porta sempre con te una maglia calda ed un giubbotto impermeabile (anche in periodo estivo). Non dimenticare mai una maglietta di ricambio;
• Berretta o cappello, sciarpa o scaldacollo, guanti in periodo invernale;
• Zaino comodo;
• Acqua (1 o 2 litri, a seconda della stagione);
• Alimenti calorici: cioccolata, bustine di miele, frutta secca, barrette energetiche;
• Cerotti e medicamenti di primo soccorso.

Inoltre ti potrebbero essere di utilità:

• Torcia frontale (per le escursioni notturne o al tramonto);
• Bastoncini da trekking;
• Occhiali da sole;
• Crema solare.

E’ buona norma portare un cambio completo da lasciare in macchina.